La Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física (SERMEF), que agrupa a los médicos rehabilitadores de España, propone a la ciudadanía “comenzar 2026 con un cambio de mirada sobre la salud y el ejercicio físico: abandonar los propósitos de nuevo año irreales y las metas excesivamente ambiciosas que suelen acompañar al mes de enero y empezar por una estrategia más realista, eficaz y sostenida basada en micro‐movimientos diarios”.

Bajo el lema Cada movimiento cuenta, la SERMEF quiere “impulsar una estrategia sencilla y accesible: moverse más, integrando acciones cotidianas que eleven el nivel de actividad física de forma paulatina pero constante”. “Proponemos abandonar los típicos propósitos irreales como el de este nuevo año voy a hacer mucho ejercicio físico y, en su lugar, empezar por uno realista con los micro‐movimientos diarios”.

“Este planteamiento es especialmente necesario en España, donde alrededor del 80% de la población no cumple las recomendaciones de actividad física de la OMS”, lamentan los médicos médicos especialistas en Medicina Física y Rehabilitación, quienes advierten de que “el sedentarismo, impulsado por largas jornadas frente a pantallas o periodos prolongados en el sofá, está directamente relacionado con el incremento de enfermedades crónicas y el desarrollo de limitaciones que pueden desembocar en discapacidad”.