Con la llegada del verano y el fin del curso escolar, muchas actividades extraescolares se interrumpen, lo que puede suponer una disminución significativa del movimiento en la vida diaria de los menores. Por ello, especialistas en medicina física y rehabilitación lanzan un mensaje claro de prevención: es esencial que niños y niñas sigan realizando actividad física durante el verano para proteger su salud física y emocional.

“La actividad física es salud, también en verano. No podemos permitir que los buenos hábitos adquiridos durante el curso se pierdan. Mantenerse en movimiento de manera regular mejora la forma física, la salud cardiovascular, el control del peso, y también influye de manera positiva en el estado de ánimo y el rendimiento cognitivo”, señala la Dra. Marta Supervía, coordinadora del Grupo de Trabajo de Obesidad y Sarcopenia de la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física (SERMEF) y médico especialista en rehabilitación en el Hospital General Universitario Gregorio Marañón.

El tiempo libre, unido al uso prolongado de pantallas, puede favorecer el sedentarismo en esta etapa del año.

Es comprensible que el uso de ordenadores o videoconsolas aumente durante el verano, pero es importante que no se convierta en la única forma de ocio. “El juego activo, al aire libre o en casa, debe seguir formando parte de la rutina diaria. Pasar varias horas al día frente a una pantalla, sin actividad física, favorece el sedentarismo, el sobrepeso y dificulta el desarrollo motor y social de los menores”, advierte la Dra. Supervía.